Pollenallergie

Een pollenallergie, ook wel hooikoorts genoemd, is een allergie die bij vrij veel mensen voorkomt. Deze mensen zijn als het ware allergisch aan stuifmeel (pollen) van bepaalde planten- en boomsoorten.

Meestal krijg je er voor de eerste keer mee te maken op vrij jonge leeftijd (voor 25 jaar). Eens je het te pakken hebt, keert de vervelende kwaal jaarlijks terug in het hooiseizoen. Naarmate men ouder wordt, nemen de klachten echter weer af. Hooikorts kan erg lastige klachten veroorzaken, zoals:

  • veel moeten niezen
  • jeukende neus
  • lopende neus of net een verstopte neus
  • frequente bloedneus
  • rode, pijnlijke ogen
  • hoofdpijn
  • vermoeidheid
  • zwakke spieren
  • droge hoest
  • huiduitslag (eczeem)
  • verstopte oren

Uiteraard heeft niet iedereen last van al deze klachten. Tegenwoordig bestaan er ook verschillende medicijnen die deze klachten doen verminderen. Deze tips kunnen eveneens voor wat verzachting zorgen:

  • Hou ramen en deuren dicht bij droog weer, zo kunnen de pollen moeilijker binnenkomen. (Doe dit ook in je wagen.)
  • Verwijder eventuele boosdoeners (zoals berken, hazelaars) uit je tuin.
  • Draag bij het buitenkomen tijdens het hooiseizoen altijd een zonnebril.

Ontsteking van de longen

Een luchtweginfectie is een ontsteking die ontstaat door het inademen van schadelijke stoffen. We hebben wel afweermechanismen, maar soms helpen deze toch niet voldoende.

Een luchtweginfectie is een verzamelnaam van verschillende mogelijke ontstekingen, zoals infecties aan neusholte, schedelholten, keelholte, longen, luchtpijp,… Een luchtweginfectie kan je opmerken wanneer volgende klachten zich manifesteren:

  • keelpijn
  • hoesten
  • hese stem
  • lopende neus
  • hoofdpijn
  • koorts

Als de symptomen lang blijven aanhouden en gewone pijnstillers en hoestsiropen geen hulp bieden, is het raadzaam langs te gaan bij je huisarts.

Luchtweginfecties komen erg vaak voor, vooral in de vorm van een verkoudheid of oorontsteking. Het is dus geen aandoening waar je je zorgen om moet maken. Na enkele vervelende dagen ben je weer helemaal hoestvrij!

Yoga voor de longen

Yoga heeft alles te maken met een juiste ademhaling. En dat is nu ook net waar de longen voor instaan. Een juiste ademhaling is erg belangrijk. Enkele eenvoudige yoga-oefeningen kunnen daarbij helpen. Alle levende organismen ademen. De lucht is dus wat ons allen verbindt. Enkele ademhalingsoefeningen zorgen voor een goed begin van de dag. En ook ’s avonds voor het slapengaan kan dit zeker geen kwaad. Het is belangrijk naar ons lichaam te luisteren. En daar kan yoga bij helpen. Yoga-oefeningen (vooral de eenvoudige) kan je heel makkelijk zelf thuis beoefenen. Toch vinden veel mensen het ook leuk in groep yoga te beoefenen.

  • Adem volledig uit tot je je buikspieren voelt aantrekken en je je ribbenkast zichtbaar maakt.
  • Adem nadien helemaal weer in door je navel zo ver mogelijk naar voor te duwen.

Op die manier kan zo veel mogelijk gezonde lucht je longen binnentreden. Door deze oefening een aantal keer te herhalen, krijg je volledige controle over je ademhaling.